Beaucoup de personnes avancent dans leur quotidien sans vraiment prendre le temps de se demander ce qu’elles souhaitent profondément vivre, comme par exemple établir leur bucket list.
Entre les obligations, les habitudes et les attentes extérieures, il devient facile d’oublier ses propres élans.
Et pourtant, parfois, tout peut commencer par une chose très simple : une liste.
Et si vous écriviez noir sur blanc tout ce que votre âme rêve de vivre dans cette vie ?
Pas une simple « to do list », mais une liste vibrante de désirs, d’intuitions et de visions, une véritable bucket list.
C’est ce que je vous propose avec la Lifelist : une liste pour vous aider à changer de vie, une ligne à la fois.
Dans cet article, je vous explique comment créer la vôtre, pourquoi elle peut être si puissante, et comment elle peut devenir une véritable boussole intérieure.
Vidéo : créer sa Bucket List
Dans cette vidéo, je vous propose une réflexion autour de la Bucket List et de la manière de créer votre propre liste de vie
✨ Commencer votre Lifelist
Si vous souhaitez commencer à écrire votre propre liste de vie, j’ai créé un carnet guidé :
La Lifelist — un ebook interactif de plus de 30 pages pour clarifier vos envies et écrire votre propre liste de vie.
Sur Abondances Positives , je partage des outils et des réflexions pour aider chacun à retrouver du sens et à clarifier son chemin de vie.
💫 Qu’est-ce qu’une Bucket List ?
Une Lifelist, c’est une liste de vie.
Contrairement à la classique Bucket List (la liste de choses à faire avant de mourir), la Lifelist ne consiste pas seulement à cocher des expériences.
Elle permet surtout de clarifier ce que vous souhaitez réellement vivre.
C’est une manière d’explorer :
- les expériences qui vous attirent
- les projets qui vous inspirent
- les émotions que vous souhaitez ressentir
- les rencontres et les aventures qui vous appellent.
Peu à peu, cette liste devient une forme de carte personnelle de votre vie idéale.
Elle peut évoluer, se transformer, se réécrire… mais elle a un pouvoir particulier : elle vous remet en lien avec votre élan de vie.
🔥 Pourquoi écrire sa Life liste peut transformer sa vie
Créer sa Lifelist permet de sortir du mode automatique dans lequel nous vivons souvent.
Au lieu de suivre uniquement les attentes extérieures, vous prenez un moment pour vous demander :
Qu’ai-je vraiment envie de vivre ?
Écrire sa liste de vie permet de :
clarifier ses désirs profonds
sortir du pilotage automatique
se reconnecter à ce qui nous fait vibrer
imaginer une vie plus alignée.
✨ Commencer votre Lifelist
Si vous souhaitez commencer à écrire votre propre liste de vie, j’ai créé un carnet guidé :
La Lifelist — un ebook interactif de plus de 30 pages pour clarifier vos envies et écrire votre propre liste de vie.
👉 Télécharger la Lifelist
Parfois, une simple liste peut devenir un véritable point de bascule.
Comment créer sa propre Lifelist
Voici une méthode simple pour commencer.
1. Créez un espace calme
Prenez un carnet, un stylo et quelques minutes pour vous.
2. Connectez-vous à vos sensations
Respirez profondément et laissez venir les images, les envies ou les idées.
3. Écrivez sans logique
Laissez émerger les choses spontanément : expériences, rêves, lieux, rencontres…
4. Pensez en expériences plutôt qu’en possessions
Par exemple :
voir des aurores boréales
apprendre une nouvelle langue
écrire un livre
passer un mois dans un lieu qui vous inspire.
Ensuite, vous pouvez organiser votre liste en catégories :
voyages et lieux à découvrir
projets créatifs ou professionnels
expériences humaines
sensations et émotions à vivre
contributions ou transmissions.
✍️ Quelques idées pour inspirer votre Lifelist
Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques exemples d’expériences que l’on peut écrire dans sa Lifelist
• partir dans un lieu qui vous appelle depuis longtemps
• créer une œuvre artistique juste pour le plaisir
• rencontrer des personnes qui résonnent avec votre vision de la vie
• apprendre une nouvelle compétence
• organiser un projet qui vous tient à cœur
• vivre une expérience inhabituelle ou symbolique.
Le but n’est pas de tout accomplir immédiatement, mais de laisser apparaître ce qui vous attire vraiment.
🌟 Ce que j’ai découvert en créant la mienne
Lorsque j’ai commencé ma propre Lifelist, je n’imaginais pas à quel point cet exercice allait transformer ma manière de voir ma vie.
Elle m’a permis de reconnecter avec des désirs que j’avais parfois oubliés, de poser des intentions plus grandes et de clarifier ce qui comptait réellement pour moi.
Depuis, je la relis régulièrement, je la complète et je la laisse évoluer.
Elle est devenue une sorte de boussole intérieure.
Dans les moments de doute ou de confusion, elle me rappelle ce qui me fait vibrer et ce que je souhaite vraiment expérimenter dans cette vie.
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🎁 Télécharger la Lifelist
Pour vous aider à commencer, j’ai créé un carnet guidé :
La Lifelist — un ebook interactif de plus de 30 pages pour écrire votre propre liste de vie.
Vous y trouverez :
• des questions d’introspection • des pages guidées pour écrire votre liste • des inspirations pour imaginer de nouvelles expériences • un espace pour clarifier votre vision de vie.
Et si vous commenciez aujourd’hui ?
Parfois, il suffit simplement d’une page blanche, d’un moment pour soi et d’un peu de silence.
Un carnet.
Un stylo.
Et une question simple :
Qu’ai-je vraiment envie de vivre dans cette vie ?
Votre Lifelist pourrait bien devenir le premier pas vers une vie plus consciente, plus libre et plus alignée.
Et si vous ressentez le besoin d’aller plus loin dans ce chemin intérieur, vous pouvez aussi découvrir mes séances d’accompagnement individuel.
Accompagnement individuel pour clarifier votre chemin, traverser une période de questionnement et retrouver une direction intérieure.
